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Was ist Stress?

Wie entsteht Stress? Was sind typische Symptome von Stress?

Definition von Stress

Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers, die ihn in Belastungssituationen leistungsfähiger macht. Unwichtige Vorgänge im Körper werden unterdrückt, die Durchblutung wird verbessert, die Muskelanspannung intensiviert und Energiereserven werden mobilisiert. Wie gut man mit Stress umgehen kann, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Entstehung von Stress

Stress wird durch bestimmte Stressfaktoren, sogenannte Stressoren, hervorgerufen. Häufig sind es externe Einflüsse, wie Probleme im Job oder der Familie, Schicksalsschläge oder Überbelastung, welche typische Symptome von Stress hervorrufen. Betroffene fühlen sich überfordert und sehen sich nicht mehr in der Lage, ihre Aufgaben für sich zufriedenstellend zu erledigen.